Wann ?
Am 21.04.2012 um 12:30 Uhr

Wo ?
Raum 16

Referent
Christiane Kuhlmann

Vortragsabstrakt
Was uns gefährdet und was uns schützt. Wie finde ich zu meinem inneren Gleichgewicht und wie bleibe und erhalte ich meine Kräfte? Wir übermüdeten und warum uns die Zeit davonläuft.
Wir haben nicht zu wenig Zeit, sondern zu viele Möglichkeiten .In stressigen Zeiten biete ich Ihnen Strategien gegen den Stress: Wer nicht faul sein kann- mit dem ist etwas faul !

Eigene Ressourcen gegen den Stress mobilisieren können, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben. Stressgeschädigte Heilberufler/-innen erhalten Hilfe, dem hohen Zeit-Leistungsdruck und Verantwortungsdruck standzuhalten . Steigende Arbeitsbelastung führen nicht zwingend zum Burnout. Er entsteht vielmehr im Wechselspiel zwischen ungünstigen Bedingungen auf Firmenebene und bestimmten persönlichen Faktoren .

Das innere Gleichgewicht finden : Wenn wir von Stress sprechen, denken wir normalerweise an Überforderung: zu viel Arbeit, zu viel Hektik, zu wenig Zeit. Aber auch Unterforderung bedeutet oft Stress und stellt ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Was auch immer uns aus der Balance bringt: Wir können unsere Stabilität wiederfinden .

Kennen Sie das ? Die Gedanken kreisen fast ununterbrochen um die Arbeit . Überstunden häufen sich . Arbeit wird sogar mit nach Hause genommen . Kaffee, Nikotin, Süßigkeiten und andere Aufputschmittel sollen die produktivität erhöhen. Alkohol soll am Abend Entspannung bringen. Die Belange von Partner und Familie kommen immmer erst an zweiter Stelle - nach der Arbeit . Es gibt keine Zeit mehr für andere Interrse und das Leben wird ernster und kaum noch etwas zu lachen :-)   ......

Das Wichtigste ist, das man sich selbst eingesteht, dass etwas nicht stimmt, und dabei den Mut hat, rauszugehen und das öffentlich zu sagen. Das sollte einem nicht peinlich sein !

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